O tubo neural, que se converte no cérebro e na medula
espinhal, começa a se formar. No final do primeiro mês, o embrião mede
aproximadamente 9 mmm e pesa 0,5 g.
Nessa primeira etapa da gravidez, os exercícios físicos
trazem muitos benefícios para a mulher. No entanto, é necessário que, antes de
iniciá-los, consulte seu médico sobre o tipo de exercícios mais recomendáveis
para o seu caso.
O corpo da mulher grávida
O corpo da futura mamãe começa a enviar sinais que confirmam
uma suspeita de gravidez. A confirmação se fará através de um exame de urina,
ou com uma análise de sangue. A gravidez será confirmada se em ambos os testes
se detecta a existência do hormônio Gonadotropina Coriônica Humana (GCH), o
qual indica que um novo ser foi concebido no ventre da mulher. Em razão da
alteração hormonal no seu corpo, a mulher grávida pode experimentar fadiga,
náuseas, vômitos, um aumento do volume dos peitos, mais vontade de urinar
(devido ao aumento do útero, exercendo maior pressão sobre a bexiga), algum
incômodo pélvico, e um exagerado sentido do olfato. A ação dos hormônios também
provocará instabilidades emocionais na mulher. Ainda que esteja feliz por haver
desejado o filho que espera, também poderá sentir-se nervosa, insegura e
medrosa.
Guia para o cuidado
pré-natal no primeiro mês de gravidez
Antes de engravidar, complemente sua dieta com a vitamina B
ácido fólico (encontra-se na maioria das multivitaminas) para reduzir o risco
dos defeitos congênitos do cérebro e da medula espinhal. Visite seu médico
assim que pensar que está grávida. Durante as primeiras 8 semanas da gravidez
se formam todos os órgãos do bebê. Os primeiros meses são essenciais para seu
desenvolvimento. Tudo o que fizer repercutirá sobre a saúde do seu bebê que
está na sua barriga. Se você fumar, o mais aconselhável é que deixe de fazê-lo
pelo bem do seu bebê. Lembre-se que sua saúde dependerá da dieta alimentar que
seguir, do seu estado emocional, e de tudo a que se exponha.
Guia para o cuidado pré-natal
É recomendável que visite
ao médico para que tenha um exame de cuidado pré-natal. Coma uma variedade de alimentos
saudáveis dos cinco grupos principais de alimentos: cereais, e grãos; frutas;
verduras; produtos lácteos; e carnes.
Continue complementando sua
dieta com ácido fólico durante o segundo e terceiro mês de gravidez para
reduzir o risco de certos defeitos congênitos.
Tome pelo menos de 6 a 8 copos de água, suco de frutas e/ou leite todos os dias.
Tome pelo menos de 6 a 8 copos de água, suco de frutas e/ou leite todos os dias.
